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2009/4/14の家計簿

昨日のお財布残金 5,828円


収入 0円




支出 480
整体 480円




お財布残金 5,348
残り5日
(週単位のお小遣い制の為)




整体に行ってきました~
友人も行ってる所で調子がよくなったと口コミを聞いたので
前回行ってたところから場所替えです(笑)


色々みてもらうと筋肉が張ってますね、とのこと
確かにお風呂はカラスの行水だし
ストレッチしないし当然か


今度から週に1度はお風呂に温もるようにしようかな~
(今は殆どシャワーだけというお風呂事情)


お風呂は全然嫌じゃないんです、スッキリするし、気持ちいいし
ただ、温もるとなると温もってる時間をもてあましてしまいます
でも露天風呂とかでは長時間温もるヤツ


雑誌とかあれば読むんだけど、飽きてくる
漫画だと本が汚くなるから買わないといけない(しかも分厚いのを)
携帯を持って入ってもいいけど見たい番組があんまりない



とまぁこんな感じで時間を持て余すのが嫌で5分でも温もるのがしんどいです
いや、5分なら音楽でも聞いてれば全然なんだけど
10分以上は無理です

まぁ筋肉疲労には熱めのお湯に短時間入るのがいいそう
体温より高い湯温によって皮膚の温度が上昇し毛細血管が膨張すると、血行がよくなり
乳酸は他の筋肉に運ばれてエネルギーとなるそうです



短時間って10分でもいいのかなそれならできそうなんだけど
ちなみに半身浴はリラックス効果があるそうです

今度から運動後は熱いお湯にささっと入って乳酸を取らないと
足が太くなるのは勘弁ですから
ということでなるべく短時間でお風呂に入ることを密かな目標にしますww

長時間お風呂に入って時間を有効活用する人ソンケーしちゃいます




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コメント

私もシャワーですませること多いです(泣)
たま~にじっくり入るお風呂は、ゆっくりつかるようにしています。
体が冷えていると新陳代謝が悪くなるみたいなので。。。

ぼんぼん様
身体が冷えてるのは代謝が悪い証拠なんですって(泣)
私も今の家に引っ越してから足が冷え症になりました~
代謝をよくするにはじっくりぬるま湯につかるといいみたいなんですが私には少し苦痛のお風呂タイムになってしまいます(笑)
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マミ

Author:マミ
形態→女人
生息地→値切りの都
型式→現在25歳84ヶ月
好きなもの→愛猫
(野良・♂・黒)
昨年年収約360万←多分過去最高額
貯金額 7,041,823円
リンクフリー
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