スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

加圧トレーニング始めました

以前話してた、加圧トレーニングの体験に行ってきました
結構遠いなぁと思ってたんですが、自転車で30分弱で行けることが判明
運動も兼ねて、自転車で行ってみました


到着すると簡単なアンケートみたいなものを記入して
すぐにトレーニング開始です



本当は60分コースなんですが、体験は40分です
お値段はクーポン使って2千円でした



超簡単に説明すると
加圧ベルトした状態で筋トレらしきことを15分程度
次にベルト外して筋トレっぽいことを15分程度
最後に有酸素運動を10分で終了


本当にアッというまに終わりまして
やってる時はやっぱりキツイけど
加圧のトレーニング自体は20分程度です


今現在で4回行きましたが、だんだんとキツクなってるような(笑)
まぁそうじゃないと効果に意味がなさそうですが



普通のコースだと加圧で20分、筋トレ20分、有酸素運動20分
1時間のコースです


やってみないとわからないので
取り合えず回数券を買ってその分は最低通うことにしました

回数券(11回分) 34,000円也
1回の金額は数千円だけど、まとめて買うと痛い出費



でも友人が自分にお金をかけれるってイイよね
なんて言うので、確かに今のうちだけだなと思い決断(笑)



さて、11回で効果は出るんでしょうか・・・・・
本当なら食事制限するといいんだろうけど、あまりしてませんw
普段、別の軽い運動も週2~3回でしてるからいいと思って
また結果報告したいと思います

ポチっと応援おねがいします

人気Blog Ranking



コメント

Secret

楽天ランキング

楽天ランキング
女性30代1位

リンク

月別アーカイブ

プロフィール

マミ

Author:マミ
形態→女人
生息地→値切りの都
型式→現在25歳84ヶ月
好きなもの→愛猫
(野良・♂・黒)
昨年年収約360万←多分過去最高額
貯金額 7,041,823円
リンクフリー
コメントとか貰えるとやる気upです

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

最新記事

最新コメント

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

FC2カウンター

カテゴリ

検索フォーム

FC2ブックマーク

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。