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加圧トレーニングその後

通い始めたと言っていた加圧トレーニング
現在で確か6回終了しました


回数券が11回分なので、約半分
効果はどうかと言いますと、6回では何も変わりません(笑)
そりゃそっか~簡単に変わったら怖いわな
吉川メソッドじゃあるまいし(笑)



ただ、加圧してて前までは毎回筋肉痛になってたんですが
これが最近は殆どありません

多少なりとも筋肉がついたってこと
それとも体力がついたってこと
どうなんだろ・・・・

今の所、回数券の分だけって思ってたんですが
もしかしたら、もう少し通ってみることになるかも知れません
だってそんなすぐに効果は出ないだろうし



何より御飯の量を制限してないのがいけないのでしょうか・・・
ただ最近お腹が減ってもないのに食べてるので
それだけは止めるようにしました
じゃないとドンドン体重が増加していく~



お腹が空いてないのに食べる必要はないだろうし

ただわからなかったのが、ネットで調べると
加圧の後は吸収がよくなってるから1時間は御飯は控えた方が・・・・
とか色々あったんですが、この前気になってトレーナーの人に聞いてみると


そこまで神経質になることもない。
加圧後は代謝がよくなってて、消化がよくなってるから食べてもいいとのこと



どちらが正しい情報かわかりませんが
気にすることなく、お腹が減ったら食べるということにしました(笑)



ちなみに、加圧トレーニング開発者の方の理論はコチラ
加圧トレーニングの効果を知りたい人は覗いてみて下さい




さて、そんな今日は会社の同業者との飲み会です
お酒は普段からあまり飲まないんですが、顔を出すのは大事なので
楽しんできます

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昨年年収約360万←多分過去最高額
貯金額 7,041,823円
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